7/30/2018 0 Comments カゼインプロテイン 運動後 オレンジジュース ウイスキーfStop Images - Larry Washburnゲッティイメージズ 230 Nicole McDermott著 私たちのほとんどは、水道水や冷蔵庫での牛乳の冷凍をしているかもしれませんが、これらの予算にやさしいベビー用品があなたの渇きを解消する以外にもできることは分かっていますか?あらゆる種類の状況やニーズに合わせて21種類の飲み会を提案しました. ピクルスジュースからウイスキー、チェリージュースまで、これらの飲み物は持久力を高め、風邪を緩和し、胃を打つ助けにもなります. 兄弟であろうとなかろうと、ミルクにはタンパク質のホエイとカゼイン(両方とも必須アミノ酸がすべて含まれています)が含まれています。. 体重を減らす:緑茶/グレープフルーツジュース 新陳代謝をわずかに向上させて体重をコントロールすることができる、世界で最も広く飲まれている飲料である緑茶(1日4杯). グレープフルーツジュースには体重減少の利点があることが示されており、各食事でグレープフルーツの半分を摂取することは、ジュース単独よりも大きな利点を示した. 回復する:水/チョコレートミルク/スポーツドリンク 運動後に最も重要:汗の損失を取り除くために水を飲む. チョコレートミルクはまた、その炭水化物対タンパク質比(4:1)のため運動後に回復するのを助けることができ、. または、炭水化物、ナトリウム、カリウム、時にはタンパク質のヒントを使って、自分のスポーツドリンクを作ることを試してみてください。. 実行の場合:水/タルトチェリージュース/ココナッツウォーター 水は最初のゴーイングでなければならないが、より長いラン(90分以上)では、失われたナトリウムおよび他の電解質の代わりにゲータレードのようなスポーツドリンクが必要になることがある. 激しい走りの前に1週間、タルト・チェリージュースを飲むと、運動後の筋肉の痛みを最小限に抑えることができます. また、運動後直ちに消費されたときに、タルト・チェリージュースは筋肉の回復を改善することができる. ココナッツウォーターは、主なスポーツドリンクと同じ水分補給と持久力サポートを提供するが、カロリーはより少ない. 筋肉痙攣の場合:ピクルスジュース あなたがそれを胃にすることができれば、ピクルスジュースはチャーリーの馬を緩和するのに役立つかもしれない - 痛みを伴う筋肉痙攣、通常は脚. カゼインプロテイン 運動後 オレンジジュース ウイスキー 比較研究によれば、ジュースは、疲れたときに筋肉や脳がより良くコミュニケーションするのに役立つかもしれません. 怒っている胃のために:ジンジャーエール あなたの胃に病気?筋肉痙攣を和らげるためにピンクジュースを飲んで. 液体を蹴り戻しても、欲しいものの最後のアクティビティーになるかもしれませんが、水やジンジャーエールなどの透明な液体やスポーツドリンクを身体に必要な水分補給.ジンジャー・エールは、ジンジャー・ルートが吐き気を治療するのに役立つので、トリックを行うかもしれない. ) ヘッドコールド:レモンとハニーティー 飲み物は一般的に私たちを混雑させる塊を緩めるのを助けることができます(熱いお茶やスープは特に役に立ちます). しかし、すべてが詰まっているときは、ミルクやその他の乳製品の飲み物を避けるのが最善です. いくつかの人々は、乳製品を積み重ねる際に痰の生産(ew)の増加に敏感であるかもしれない. 咳のために:蜂蜜 蜂蜜は上気道感染症に関連する咳を治療するのに役立ちます。喉の裏を覆い、甘さが唾を吐く可能性があるからです. 喉に溜まった粘液を薄くするのに役立ち、咳をするのをより容易にするため、一般的には多量の液体を飲む. 喉の痛み:ウコン茶 ほとんどの液体を飲むことは、喉の湿った状態を保つのに役立ちます. 喉の痛みを和らげるために、Mark Sissonのクリーミーなターメリックティー. 暖かいアーモンドミルク(地上のアーモンドと水から作られた)、生姜、カイエンと蜂蜜は、不幸な喉に魔法のようなピースメーカーのために結合する. 口内炎:ココナッツミルク スパイシーなものを避けるように伝える必要はありません. ココナッツオイルは潰瘍のような真菌感染症の治療に役立つことがあるので、熱い食べ物から口内炎や熱傷を患っている場合は、うがいをしてみてください。. カゼインプロテイン 運動後 オレンジジュース ウイスキー 料便秘の場合:アロエ あなたがバックアップされている場合は、アロエの飲み物を試してください - アロエには下剤効果があります. また、サイリウム(植物繊維)を粉末状にした多量の水は、正しい軌道に乗るのに役立ちます. 眠りのため:コーヒー/水/スピルリナ 中日のピックアップのために、コーヒーのマグ(duh). 水もあなたを驚かせることができ、スピルリナパウダーを飲んだりすることができます(ほとんどの健康食品店で入手できます). 青緑色の藻類に由来する粉末は、エネルギーを増強するビタミンやミネラルがたくさん含まれている最も栄養価の高い食品の1つです. 眠る:タルトチェリージュース/ウォームミルク/カモミール 19世紀に医療界で鎮静剤として使われていました. それは睡眠の持続時間と睡眠の質を改善するのに役立つかもしれないメラトニンのレベルをアップ. 精霊を持ち上げる:レモンバームティー レモンバームティー、お湯に浸ったハーブ、おしゃれになったときに私たちを冷やす. 消化のための:水/ハーブティー 食事中(食後)に水を飲むと、ハーブティー(特にミントまたはペパーミント)と同様に、食べ物を消化するのに役立ちます。. スパイシーフード:ミルク/ヨーグルト 牛乳や飲みやすいヨーグルト(ケフィアなど)の脂肪とたんぱく質は、スパイシーな食べ物を燃やすのを和らげることができます(脱脂乳や乳製品がそのトリックをしないかもしれません). 飲み物:水/オレンジジュース/バナナスムージー 飲み水は、朝の死のような気分を避けるために重要です. しかし、それが遅すぎるなら(私たちはすべてそこにいた)、バナナ - ホウレンソウのスムージーを揚げて. アルコールは血糖値の低下につながるので、OJのグラスは私たちを正常に戻すのにも役立ちます.カゼインプロテイン 運動後 オレンジジュース ウイスキー 比較脱水用:ココナッツウォーター ココナッツの水は、おそらく普通の古い水よりも再水和することができます. コーヒーやオレンジジュースのような酸や甘い飲み物は口臭を引き起こすので、臭いを洗うために水で悪臭のある飲み物を飲むのが最善の方法です. フルーツドリンクと比較して、スキムミルクの混乱は、満腹感(フルまたは満足感を感じるための派手な言葉)につながり、. ガスとブロッティングの場合:ベーキングソーダで水 あなたがスリップするのを恐れている場合は、水の中に少量のベーキングソーダを混ぜて戻します.
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